出雲市でヨガ教室をされている天野 洋子さん(Prana Prana Yoga 主宰)を迎え、社内講堂にてヨガ教室を開催しました。

　寒くなったこの時期に縮こまりがちな体をゆっくりと伸ばしてリフレッシュできたらと思い企画しました。初開催ということで、どれくらい参加してもらえるか不安でしたが当日は9名の参加。慣れないポーズに苦戦しながらも和気あいあいと体験できました。天野さんもとても気さくに呼吸のリズムや意識するポイントなど声をかけて頂き、十分に体がほぐれていきました。

　無理のない程度に体を動かし、何かと慌ただしい年末年始を乗り越えたいものです。