一畑薬師マラソン大会のウォーキングの部に参加しました。５キロの行程でしたが、あいにくの空模様で冷たい雨の中でのウォークとなりました。

秋はスポーツの秋、読書の秋、食欲の秋、芸術の秋等と呼ばれるように何をするにも最適な季節です。普段机に向かい業務に集中している人が多いと思いますが、ストレスが溜まりやすくなっていることに注意してください。疲労感やイライラ感が募る前にスポーツや趣味等を通して気分転換を図ることが有効です。

一畑薬師の石段は何度上っても身にこたえます。それでも最後の石段を上がり終えた時は体も心も充実していました。