ゴールデンウイーク期間中の５月３日に斐川町一周ウォークに参加しました。心配した雨も上がり少し肌寒い中でのスタートでしたが、北海道や九州からの参加者もあり、皆さん元気にスタートしました。私は出西コミセンから荒神谷史跡公園までの１４キロを歩きましたが、途中武部の峠越えもあり半日良い汗をかきました。

先月父が他界してから歩くことの大切さをつくづく感じています。父は昨年自転車で転倒して背骨を傷め、自力での歩行が困難となりました。その後体力の衰えと同時に、肺炎や感染症といった病気にもかかりました。転倒してからちょうど１年後に亡くなりました。健康維持には筋力はもちろん必要でしょうが、歩行による細胞や五感への刺激も必要なように思いました。

皆さんの業務はパソコンに向き合い座っていることが多いと思いますが、健康で長生きするためにもぜひ歩くことを推奨します。体を動かすのにはちょうど良い季節ですので、スポーツが苦手な方も歩くことで健康の維持に努めてください。